Deze tips uit de topsportwereld helpen je om het thuiswerken vol te houden

| Bron: Trouw.nl |

Om het thuiswerken vol te houden, moeten we lessen trekken uit de topsport.

Barbara Vollebregt 12 oktober 2020, 10:21

Genoeg slapen, voldoende bewegen, goed eten en ontspannen. Het is allemaal nodig om het thuiswerken te kunnen volhouden, zegt leiderschapscoach Godelieve Meeuwissen. “Veel mensen beseffen niet hoeveel invloed thuiswerken heeft op onze fysieke en mentale gezondheid.”

Zo worden thuiswerkklachten vaak weggewimpeld. “Thuiswerkers hebben het gevoel dat ze niet mogen zeuren omdat ze geen vitaal of fysiek zwaar beroep hebben. Onzin. Acht uur lang achter een beeldscherm zitten, dat is pas zwaar”, zegt Meeuwissen. 

Om de negatieve effecten van het thuiswerken tegen te gaan, moeten we volgens haar lessen trekken uit de topsport. “Thuiswerkers rollen uit hun bed en beginnen met werken. Dan moet je meteen scherp zijn, maar sporters beginnen ook niet met koude spieren aan een wedstrijd.”